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一石四鳥

2005年04月08日[16:37:38]
昨日の(キャンセル)逢瀬の為にですね(sigh)、
またラブコスメティックで新兵器を購入しておりました。

もう、いつ使用できるかどうかも分かりませんッ!!
・・・ってここで愚痴ってどーする・・・。
まぁ、こちらのお道具は置いておいて・・・

もうひとつイイ物を購入いたしました♪♪

女子部の基礎トレーニングは『グッドモーニング・エクササイズ』
という事になっておりますが・・・(イツカラ?)
(詳細は"締まる蜜壺の秘密(1)" にて)

そろそろ飽きたこの基礎トレーニングを更に効果的にしようかと思います。

またまた、あの番組をヒントにしたのですが・・・
二の腕ぷるぷる解消法です。
もう既に、ノースリーブをジャケットの下に着ているmyですが、
もしや、ぷるぷる予備軍になりそうかしら??
危ない、危ない。エクササイズしないと・・・。

・・・で、番組で紹介されていたこのエクササイズですが、『後ろ手バイバイ』はOKOK。
もう一つの『ドンドコ』方は、myにとっては・・・?????ちょっと。

ただ、二の腕ぷるぷるは押す筋肉を鍛えることが大切だという事は大納得!!!

そうだわ!あれだわ!!
あれを使うと、一石三鳥、いえ、四鳥だわ!
ぴぴ~んとひらめいて、即注文いたしました。

それはなにか・・・
エクサクッション◆です。

もしかしたら、既にラブコスメティックでご覧になっていて、
「何?、こんなもので?買うほどのモノかしら?」
とお思いになっていらした方もいらっしゃるかと思います。
myもそうでした。
だって、クッションの中にバネが入っているだけのもので、ちょっと「えっえー?!!」ですよね。

でも、購入。
その理由・・・
myは『グッドモーニング・エクササイズ』の際、胸の前で両手の平を合わせ、
ぐっと押し合わせた状態で屈伸をしておりました。
確かに、バストに効くのですが、何か足りない。
もう少し負荷をかけた方がいいはず。

そうだわ!あれだわ!!とひらめいたのです。

『グッドモーニング・エクササイズ』をしながらこのクッションを胸の前でグッと押す。
バストアップと、腕を押す力で二の腕引き締め。
さらに、腹筋も使います。

ほら、一石四鳥

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もうッ!!自主トレ、自主トレ。

じゃないわッ自分の為よ!!
自分の為ですからねッ!!

◆本日のオススメサイト◆
男と女の愛を深めるエッチ占い
どの占いでも相性の悪いmy達が100点満点!でした。信じます?


部員名簿
への御登録ありがとうございます。
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初めましての方もどうぞ。
名簿の部員の個室(サイト)へは積極的に訪問しましょう。
部員間の交流推奨!!
合言葉は「女子部の●●です。」
これがあると、初めてのサイトでもコメントしやすいですよね。


「おとなの恋草子」が"え゛っ"というサイトでランキングされていることがあります。それも"え゛っ"というような画像つきで。
「おとなの恋草子」が正式ランキング参加しているのは、左のサイドバーのLinkをはっているサイト様のみです。
その他は"ワンクリック詐欺"もあり得ますので、ご注意ください。
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Love Cosmeコメント:27 □ トラックバック:-◇ 


コメント一覧
この記事へのコメント◇
my様 こんにちわ。
私もグッドモーニング・エクササイズやってます。後、お尻に「グッ」と力を入れて閉めるの。あそこの締りが良くなるって、何かで読んで試しています。これは、お尻も小さくなったみたいでgood。
胸は、DHCのプエラリアミリフィカを飲んでるんだけど今の所、効果無しです(ノ_・。)
去年の夏から、7キロダイエットしたら、胸まで萎んじゃって悲しい事になってます。確か、my様も似たようなもの、飲んでますよね?効果、ありましたか?
やっぱり、サプリメントじゃ無理かしら?「美」も日々努力で、my様見習って今日からエクササイズしようかな?
2005/04/08(金) 17:48:32 | URL | 花梨 #[ 編集]
う~ん。締まるってのはいいことなんでしょうかねぇ?あまり締りがいいと、スポンと抜けてしまいますし… はやく逝ってしまいますし…
つながったまま、長い時間キスして抱きしめて髪をなでていたい私にはあまり締りがいいのは考え物です。鍛えすぎないで下さい(≧∀≦)
パートナーがどんなsexを望んでいるか、ということでしょうね。
2005/04/08(金) 21:36:48 | URL | tk #[ 編集]
>花梨ちゃんエクササイズやってますのね。そうそう、締まります。これはね、キチンとやっておかないとどんどん垂れちゃいますものね。
お胸?飲んでませんよ。というより、ピルユーザーなのでホルモン系は控えなければならないの。 myも去年の夏ダイエットして、お胸が・・・
2カップも小さくなってしまいました(ノ_・。) もう、大きさじゃなくて形で勝負ッ!!
ってそれしか・・・ホントはお胸ですっぽり包んであげたいんですけど・・・うぅぅぅ。 お互いにがんばりましょうね♪
2005/04/08(金) 21:39:47 | URL | my #[ 編集]
>tkさまえ゛っえ~tさまはそうなんですか? t&kセックスは優しいセックスなんですね。 my達の場合は・・・(*ノ▽ノ)
myはどちらかというと、締まりの継続というより、コントロールですね。ただ、締まるのは「御宮宝」でも可能ですけど、ゆっくり入っている時に、キュッと締め上げるのが好き。そのためには、やはりエクササイズですの。うふふ。
まぁ。締まりすぎて、早く逝かれてしまった事もございますけど・・・(^-^;
2005/04/08(金) 21:50:18 | URL | my #[ 編集]
>
またラブコスメティックで新兵器を購入しておりました。 my様が購入された新兵器。興味津々です。 ゆあがりびじんがなくなりそうなので、 購入するついでにフィンガーバイブも頼んでみました。 ゴールデンウィークにTATERUの@@@を ゆっくりマッサージしてあげるつもりですぅ~♪
> つながったまま、長い時間 >
キスして抱きしめて髪をなでていたい tk様、男性でもそういう方がいらっしゃるんですね~。 私もゆっくり長く繋がっていたい。 激しいのも好きですけど(*ノ▽ノ)きゃ☆
2005/04/08(金) 22:16:24 | URL | 細雪 #[ 編集]
ゥ??g???Aゥ??????????y????B??h????????B ???????????????????????C???????B ???????????[?[??I
「ドンドコ」私もやりずらいなぁと思っていました。早速やってみます。 押す力ですね。押す力。
2005/04/08(金) 22:25:44 | URL | ruru #[ 編集]
お顔のエクササイズはしてるけど・・ あそこやお胸のエクササイズはしてないなぁ~~(遅)          ---即行試してみよ---  myさま
  私はドクターではないですよ。彼がドクターです。 ドクターとしての自分に厳しい人なので(当たり前か・・)
 難しいなぁ切ないなぁと思うこともしばしば。 ここで教えていただくことが支えになってます(感謝)
2005/04/09(土) 02:12:38 | URL | 結香 #[ 編集]
myたん★ おっ!エクセサイズネタ!!
電車なんかに乗って立っている時とか台所で立っている時なんかにお尻の穴をキューって閉めるのも効くよ!クラシックバレエでは よく「お尻のほっぺをしまう」なんて表現するんだけどねお尻のワレメに10円玉を挟んで落とさないようにとか 訓練したりするんだけどこれって多分 シマリの訓練になるんじゃないかなぁ先生は シマリではなくヒップアップに効くって言ってたけど ってあたりまえか!(^^ゞ
そうそう!例のサプリ!飲み始めてからずっと生理前のような胸の張りがあってトップの位置が高くなったのと触り心地が適度な弾力がある感じに変わったよ(^.^)
バストアップ体操はクッションではなくて辞書挟んでやってる ≧∇≦
あと前に“スパスパ”でやった腹筋も効く!それ始めて1.5kg減 毎日続けると効果でるもんなのね(^.^)
2005/04/09(土) 02:29:36 | URL | hoku★ #[ 編集]
myさん おはようさんです~・・・寝不足です~ 大阪で会議・送別会のあった彼 翌日の仕事もあるので2次会パスして ほろ酔いで帰路につき 道中 メールと電話で(数時間車中で仮眠)夜中の2時・・・おふざけで入浴写メ送ると「蛇の生殺しだ~!」と叫び・・3回程 言葉で誘惑され(/▽/;;(爆)早朝5時の出かけるって言ってたのに・・・
な事は さて置き「婦人公論」なる雑誌の特集「艶めいてこそ、大人の女」・・読まれました? 牛子うなってしまった!!一文「セックスに対する考え方は人それぞれだ。したくないなら、する必要も無い。だが、自分の要求を把握し、開放する術を知っているのは、大人の女性として輝く秘訣だろう・・・うんぬん」今までタブー視された部分をこれほどポジティブに取り上げてる・・・って私たち先駆者??
2005/04/09(土) 08:03:48 | URL | 牛子 #[ 編集]
つづき・・・↑の文面の続き「そしてなにより セックスはな愛する人との人間関係において、やはり濃厚なコミュニケーションの一つだ。真摯な気持ちで肉体を重ねる事によって、まるで魂が触れ合ったような感覚を得る事さえある。言葉を超えて相手と自分が一体化したとわかる瞬間、深い官能にとらわれる。それこそが、人生を豊かにする鍵となるのではないだろうか。」
みなさん 艶めく女性 目指しましょうねっ♪
2005/04/09(土) 08:14:58 | URL | 牛子 #[ 編集]
わたしも後ろ手バイバイ、最近毎日してますよ~^^やっぱり、日々の努力の積み重ねですもんね。
しか~し>tkさまのお言葉、、目からうろこですわここ男性のカキコ少ないから、tkさまのご意見は大変貴重ですね~御宮宝、買おうと思ってたけど、どうしようかな~^m^
牛子さまのカキコにも(* ̄^ ̄*)(*_ _*)ウンウン お互いへの深い思いやりがあればこそ、深い深いセックスになりますよね~=^-^=うふっ♪
ここはやっぱり、勉強になる~~
2005/04/09(土) 12:05:25 | URL | miu #[ 編集]
myさま、女子部の皆様、はじめまして。初カキコ致します、マユと申します。 今回の記事、私にはメガヒットでした(^^)
私1ヶ月くらい前からエクサクッションで自主トレ中。さらに「ドンドコ」や「後ろ手バイバイ」も実験中なんです。エクサクッションいいですよ~☆
二の腕タプタプだったのが最近筋肉クンがみるみるついちゃってパンパン状態。二の腕はまだ太いけどムササビ脱出致しました♪
とりあえず根気良く続けてみてください。きっと効果が出るはずです。 後ほど部員名簿に登録しておきますね☆ 時々ブログにも遊びに来てくれると嬉しいです(^^)
2005/04/09(土) 13:29:48 | URL | マユ #[ 編集]
>myさん、細雪さん、miuさん初めての逢瀬のときつながったまま小学校の運動会の話や、初恋の話や、高校の部活・生徒会の話などをしました。
…やっぱり変ですか?(笑翌日、彼女から「股関節が…骨盤が…」というメールが届きました。女性にお願いしたいのはストレッチのようです。
2005/04/09(土) 14:10:05 | URL | tk #[ 編集]
>tkさま
わあ^^ポリネシアンセックスですねー^^したことないけど、、いいかも~
ストレッチね~わたしも彼さまとの逢瀬のあとはいつも身体中が筋肉痛で^^;彼さまにいつも「運動不足だよ。」って言われてました。でも、またその痛みが・・・心地よいのよね=^-^=うふっ♪
>tkさまこれからもいろいろ男心教えてくださいませ^^
2005/04/09(土) 16:32:37 | URL | miu #[ 編集]
こんにちわ~。
私も、tkさんのお言葉、参考になりました。締まっているほうが、良いとばかり思って毎日、毎日、「締まるように~」って祈りながらエクササイズしていたのに、ちょっと、違っていたみたい。
(^。^/)ウフッやっぱり、男の人に聞いてみないと、解らないもんですね。
2005/04/09(土) 18:45:54 | URL | 花梨 #[ 編集]
こんにちは~♪
昨日調子にのっていっぱい書いたら、書きすぎですってコメント拒絶されてしまった(;;)ので、今日は短めに・・・昨日は彼のところへ行ってまいりました。ちょっとご病気のご様子でかなり凹んでたんですが感染しては悪いからとキスすることを彼が遠慮してたのだけど、私の方がせっかく逢えたのにできないのはさみしいから、してきちゃった(ノ▽ノ)締りの事を彼と初めてそうなった時に聞いたら(だんなに散々ゆるいと言われてたから自信がなかったの)ちょうどいいって言ってくれたのが、すごく女としての自信を取り戻せた気がしました。でも昨日、彼触りまくったりしてくるのはいいんだけど、お腹の肉つかんできたんですよ~(>_<)
彼は毎日腹筋に腕立て伏せやってる人だからスタイルいいんだ~。暖かくなって薄着になるから早くどうにかしなくちゃね。(笑)
2005/04/09(土) 19:47:43 | URL | かな #[ 編集]
あらあらあら…
なんか物議をかもしてるようですねぇ(笑) 締まってる=気持ちイイsex ということではないですよ。 でもね
myさんのように、優しく包んでたまに『キュッ』と締め上げるのはすごくイイと思いますよ。
時々にしてくださいね。あんまり頻繁に締め上げられると逝ってしまいますから。。。 こんなに何度も書き込んでいいのかな?みなさんのペースに乗せられてきたような…
2005/04/09(土) 20:21:38 | URL | tk #[ 編集]
myちゃま、またもやいい情報をありがとう♪ あの腕を入れ替えた写真、ドキッ!!としたわね(^^;) 効くわぁ~~~!二の腕ぷるぷる!!!
グッドモーニングは、毎日続いてるの♪ お陰で、後ろからの時、ヒップを掴むカレの手が喜んでくれているのが分るようになったわ(笑) よっしゃ!これからもがんばろっ!
2005/04/09(土) 20:43:44 | URL | ちっち #[ 編集]
高校の時、試合で靭帯を断裂!して以来、ギプスの後遺症で骨盤が開いてしまうりんねです。エクササイズは、リハビリ感覚でやってました。
締まる=気持ちいいではないんですね。なるほど~。勉強になります。たまに『キュッ』ですね。修行っすね!とりあえず、りんねは『茶筒体型』をなんとかしたいので自主トレ励むぞーっと!!二の腕もそろそろヤバイですから。
メリハリバディーになりたい~~~。
2005/04/09(土) 23:05:13 | URL | りんね #[ 編集]
>部室を空けておりましたら、盛り上がっておりますねぇ。主役はtkさまですか。今しばらくお待ちください。また戻ってきますので。
2005/04/10(日) 00:22:10 | URL | my #[ 編集]
こんばんは♪
本日は突然決まった逢瀬でした。お母様の初七日を終えた彼が昨夜連絡をくれました。「新潟に来てくれれば逢える」という言葉を聞いて、今朝から何とか出掛ける理由を作り、逢いにいきました。広いお家にポツンと独りで暮らす彼の電話の声はとても淋しそうで、何が何でも傍にいてあげたかった。彼女が旅行でいなかったこともありますし、それに独りきりの夜がどんなに長くて、どんなに辛いか充分分かっていたからです。 でも、どんなに理由をつけても主婦が一晩家を空ける事は出来ませんでした。せめてお昼ご飯と晩ご飯だけでも・・とお昼前に家を出て、夜11時には帰ってきました。 久々に逢えた彼は少しやつれていたものの元気そうで安心しました。
2005/04/10(日) 01:37:28 | URL | まみ #[ 編集]
彼と逢っている間にも、頻繁にメールが届きます。彼女から・・携帯で二人の写真を撮り合っている時にもメールが届き、偶然に見えてしまいました。「愛してるよ」の文面が。。きっと彼も返したのでしょう。「俺も愛してるよ」と。。私が幾らメールで「大好き」と言っても、「大好き」とは答えてくれません。ほんとは愛していると言いたい。。肌が触れ合っている時は「そんなこと、どうでもいい!」って思えるけれど、東京に向かう帰りの新幹線の中で既に彼との距離を感じてしまい、切なさに襲われていました。「私は、あなたの何なの?」問い詰めたい想い。myさまが書かれた、正にあの時の気持ちそのものです。せっかく逢えたのに、揺らいでいます。。哀しいです。。
2005/04/10(日) 01:52:37 | URL | まみ #[ 編集]
>細雪ちゃん GWの為にね・・・。うふふ。触れるか触れないかのところ。スレスレよ。御報告が楽しみだわ。
>ruruちゃん決まってからじゃ、遅いわよー。普段の鍛錬がモノを言うんです。モノが言う?モノに言わせる?(*ノ▽ノ) 失礼しました。
>結香ちゃんお熱があったのは彼さまの方なのね。大丈夫だったからしら。御自分に厳しい方なのね。エライ方ですね。
myの友人Dr.どもは自分に優しいヤツばっかり。・・・あっ比べてはいけませんね。切ないですよね。女ですし。たまには結香ちゃんの為に・・・ねぇ。あつい和歌でも送ってみては・・・。
>hoku★ちゃん普段からキューって閉めるのいいわよね。それもその時、ヴァギナの中に入っていることをイメージして行うと尚ヨシ!
そうそう、あれよ。サプリ。効いてるのね。いいな。辞書なら二冊。ずれないように頑張るのがいいのよね。 がんばるのだよ。いつでもスタンバイOK。
>牛子ちゃんごめんね。livedoorったらコメントの字数制限突然始めちゃって。もぅ~。長くなったら、分けてコメントお願いします。「婦人公論」は読んでないわ。"人生を豊かにする鍵"ね。いいわね。さっそく本屋さんに行ってみようっと。情報ありがとうね。
>miuちゃん日々の努力。努力している自分も可愛いわよね。御宮宝・・・悪くないんだけど。ねぇ。 >マユさま初めまして。クッションいいですよねっ♪
えっ筋肉付きました?凄いワークアウトしてます?一体どうやって・・・
>tkさまあはは。myもあります。「筋肉痛に、股関節が・・・・」ってストレッチ大切です。でもね、男性の広げ方にも問題アリの時も。ゆっくり広げてあげるとか、アフターセックスでさすってあげるとか。ワークアウトと同じですから、直後のストレッチが大切ですの。
締まりに関してはホント、男性それぞれですね。参考になりますわ。さらなるアドバイス求む!です。
>花梨ちゃんいや、エクササイズは必要だってば。基本的にね。継続したまえ。
>かなちゃんうぅぅぅ。つかまれましたか・・・。それって辛いわね。もう、なんとかしないとね。季節だし。かな彼ってアメフト系?なんとなく想像。(*ノ▽ノ)
>ちっちちゃまだしょだしょ。ぶるぶる。女同士でやわやわを触りあうのは気持ちいいけどね。えっ違う? 手が喜んでいる?うひょうひょって。えっ違う?
>りんねちゃん締まる=○○ 人それぞれ。パートナーの加減を見て。でも、筋トレは基本よ。って『茶筒体型』はユニホームでごまかせないわよ。もっと励めー!!
メリハリは一日にしてならず。ハリハリは一日で戻る。
>まみちゃんお帰り。ハードスケジュールだったわね。ゆっくり休めたかしら。起きた時、心に何が残ったかしら。彼を問い詰める前に、まみちゃん。彼は、まみちゃんの何なのかしら。それが出たら、自ずと方向は見えるのではないかしら。「それでもいい」か「それじゃいや」か。
2005/04/10(日) 02:45:31 | URL | my #[ 編集]
myチャンも夜遅くにわざわざコメントありがとうね。彼、アメフトじゃなく学生時代はバレーボールやってたそうです。今は何もスポーツはやってないみたいです。
tk様のようなHがほんとは好きなんだけど、彼はHの前と後で態度が変わっていたので、ちょっとこの間注意したんです。「使用後もやさしくしろ!」って(笑)そしたら、その後のHの時彼なかなかイカないから、どうしたのって聞いたら「だってまた冷たいって言われるから・・・」ですって!本人には意識してないから私がそういう風に思っていたことは、まったく気がついてなかったようです。だからと言って、やっぱり彼にもイってほしいから、ちゃんとイカせてあげました。(*ノ▽ノ)
2005/04/10(日) 11:10:16 | URL | かな #[ 編集]
>かなちゃんあはは「使用後もやさしくしろ!」・・・よく言ったわ。でもね、男の人ってニガテみたいね。さみしくなっちゃうけれど。男はさっさと次へ行動を移したい。女は現状を維持したい。どちらの欲求をも満たすのは無理よね。たまにはどちらか・・・という中庸で。
2005/04/10(日) 13:36:48 | URL | my #[ 編集]
>myさんそうですね。アフターフォロー大事ですね(笑)マッサージオイル使って腰とかを優しくさすってあげたらきっと喜んでくれるでしょうね。今度さっそく(*^-^*) アドバイスありがとうございます。いいマッサージオイルご存知ですか?
恥ずかしいコメントばかりしてしまってしばらく自制しようかと思っていた矢先、今日、嬉しびっくりなできごとがありました。あはは…
午前中、オフィス(これでも会社経営者です:笑)で私がひとりPC作業をしていると、突然彼女からメールが。「オフィス?今から行ってもいい?」
その後は…あららら…自分のオフィスでこんなことするなんて… それも会議用テーブルの上で…(u_u*)
2度目の逢瀬を遂げました。3時間半、彼女の身体を愛し撫でました。彼女のおかげで穏やかで優しい気持ちになれました。
2005/04/10(日) 14:22:50 | URL | tk #[ 編集]
>tkさまもう何おっしゃっているのかしら・・・常連、特等席が部室に用意されておりますわ。うふふ。 あっ・・・日曜日に・・・(*ノ▽ノ)
ホットすぎます。いつもの場所が・・・う、羨ましいです。
myも彼のオフィスに彼が一人の時、打ち合わせで伺うことはありますが、何か・・・できません。願望は無いわけではないのですが・・・ふう~。 まずはご馳走様です♪♪
2005/04/10(日) 14:36:19 | URL | my #[ 編集]
○コメントを投稿する(広告目的のコメントはスルーさせていただくことがあります)
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本当に秘密?お悩みはみんなでシェアしませんか。
貴女のお悩みと同じお悩みをお持ちの方が救われるかもしれません。
できれば公開にしてくださいませんか。
HNを代えられてもOKなので。
 


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